1、运动运动是长寿的有效途径，它能够让全身的经络和气血流畅，确保五脏六腑的和谐。应选择有助于促进血气循环的运动项目。坚持定期锻炼，例如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五鸟戏、各种舞蹈、健走和徒手操等，能够改善身体素质。2、在膳食上血瘀体质的人…